Różnice kulturowe. Pigułka wiedzy nr 5 Jakiś czas temu rozmawiałam z pewnym obiecującym młodym filmowcem – Polakiem o Japonii 🎌 🗾. Był zachwycony jej kulturą 🍜🥷👺, planował właśnie realizację kilkumiesięcznego, artystycznego projektu w Tokio. Ponownie rozmawiałam z nim po powrocie. Cały jego entuzjazm 🤗 wyparował 😤! Narzekał na ogromne trudności w kontaktach z Japończykami, inne …
Zapisz się do newslettera Kariery bez Granic Jedno wynika jasno z mojej praktyki coachki, kulturoznawczyni, menedżerki: otwarte konflikty w polskich realiach biznesowych, korporacyjnych są bardzo źle widziane. Znakomita większość z nas poświęci wiele, by konflikt pozostał ukryty, niewidoczny, a może przede wszystkim NIEWYPOWIEDZIANY, no bo nie bądźmy naiwni – ci co patrzą i tak wiedzą. …
Konflikty nie dla grzecznych dzieci czyli o kulcie „Świętego Spokoju”. Read More »
Ten artykuł poświęcam totalnie zaniedbywanemu tematowi, jakim jest własne dobre samopoczucie. Wiem, wiem. Temat wydaje się banalny – wszyscy zdajemy się posiadać wiedzę o tym, jak dbać o siebie. Fryzura, paznokcie, może jakieś SPA, kawa z koleżanką i zrobione! Tak i nie. Tak, te sprawy to też element dbania o siebie, co więcej małe przyjemności …
Żyć trzeba już! Jak dbać o siebie, żeby żyło Ci się faktycznie lepiej? Read More »
Zagonieni i zestresowani nieustającą presją czasu i obowiązków, zazwyczaj pamiętamy o tym, co ważne i nie cierpiące zwłoki. Wśród tych spraw zazwyczaj brakuje przyjemności i małych radości – paliwie naszego szczęścia w życiu i w pracy. Jeśli trudno Ci zaaranżować spotkanie z przyjaciółmi, gdyż obawiasz się, że w tym czasie wpadnie Ci jakiś pilny obowiązek …
Dlaczego ważna jest radość i dlaczego nie opłaca się odkładać jej na potem. Read More »
Zamiast dławić konflikty, trzeba stworzyć odpowiednie kanały komunikacji i wdrożyć odpowiednie metody, by konflikt móc rozwiązać. – Albert Low (mistrz zen). W naszej kulturze, podobnie jak w wielu innych, jesteśmy przyzwyczajeni uważać konflikt za coś złego i nienaturalnego. Czy jednak życie bez konfliktów jest możliwe? Bez otwartych konfliktów może i tak, jednak gdy czegoś nie …
Jak się czujesz w sytuacji wojny na Ukrainie? Funkcjonujesz normalnie, czy coś się zmieniło? Smutek, bezsilność, lęk, dezorientacja, nerwowość – to odczucia, o których w ostatnich dniach często mówią ludzie, z którymi się stykam. Złemu nastrojowi nieraz towarzyszą bezsenność, apatia, brak apetytu, ból głowy lub brzucha, kłucie w okolicy serca, zamyślenie, nerwowość. Wszystkie wymienione powyżej zmiany …
Rozwijasz nowy biznes, działalność a może realizujesz niesztampową ścieżkę kariery? Bardzo prawdopodobne, że cierpisz na wahania nastroju większe niż zwykle, płynnie przechodzisz od euforii i zaangażowania do zwątpienia i niewiary. Nie wiem, czy to Cię pocieszy, ale takie zmiany nastroju trawią zdecydowaną większość osób w Twojej sytuacji. Nie ma geniuszu bez ziarna szaleństwa– powiedział Arystoteles i jak …
Jak często odczuwasz złość? Czy zdarza Ci się pod jej wpływem robić rzeczy, których potem żałujesz? Czy wiesz, że masz wpływ na 95% odczuwanych emocji? W tym artykule poznasz źródła tej emocji i sposoby radzenia sobie z nią. Co to jest złość? To reakcja na sytuację, w której czujemy, że tracimy kontrolę. Złość zazwyczaj wyrażamy krzycząc, wykonując agresywne …
Czy jesteś w grupie ryzyka zapadnięcia na syndrom człowieka sukcesu/high achiever syndrom? Co robić, jeśli wpadniesz w stan kryzysu wypalenia? Nauka nazwała ten typ osobowości zupełnie niedawno. Amerykańska coach i psycholog dr Donna Marino ukuła pojęcie high achiever syndrome – syndrom człowieka sukcesu, choć bardziej należałoby go nazwać syndromem osobowości ponad przeciętnie ambitnej. …
Ile kosztuje kariera? Syndrom człowieka sukcesu. Read More »
Co wynika z najdłużej na świecie prowadzonych badań nad szczęściem? Dziś chciałabym przedstawić Wam wyniki badań Uniwersytetu Harvarda. To jedne z najciekawszych studiów nt. szczęścia, zdrowia i długowieczności. Rozpoczęto je w 1938 pod koniec Wielkiego Kryzysu, tuż przed wybuchem II Wojny Światowej. Badaniem objęto 268 studentów drugiego roku – byli to tylko mężczyźni. Wśród nich …
Nauka o szczęściu – odcinek 2. Relacje. Zdrowie. Długowieczność. Read More »