Równowaga wewnętrzna

Dlaczego ważna jest radość i dlaczego nie opłaca się odkładać jej na potem.

Zagonieni i zestresowani nieustającą presją czasu i obowiązków, zazwyczaj pamiętamy o tym, co ważne i nie cierpiące zwłoki. Wśród tych spraw zazwyczaj brakuje przyjemności i małych radości – paliwie naszego szczęścia w życiu i w pracy. Jeśli trudno Ci zaaranżować spotkanie z przyjaciółmi, gdyż obawiasz się, że w tym czasie wpadnie Ci jakiś pilny obowiązek …

Dlaczego ważna jest radość i dlaczego nie opłaca się odkładać jej na potem. Read More »

people, nature, tiger-3256567.jpg

Czy konflikty w pracy zawsze warto tłumić?

Zamiast dławić konflikty, trzeba stworzyć odpowiednie kanały komunikacji i wdrożyć odpowiednie metody, by konflikt móc rozwiązać.  – Albert Low (mistrz zen). W naszej kulturze, podobnie jak w wielu innych,  jesteśmy przyzwyczajeni uważać konflikt za coś złego i nienaturalnego. Czy jednak życie bez konfliktów jest możliwe? Bez otwartych konfliktów może i tak, jednak gdy czegoś nie …

Czy konflikty w pracy zawsze warto tłumić? Read More »

Praca, wojna, kryzys psychologiczny

Jak się czujesz w sytuacji wojny na Ukrainie? Funkcjonujesz normalnie, czy coś się zmieniło?  Smutek, bezsilność, lęk, dezorientacja,  nerwowość – to odczucia, o których w ostatnich dniach często mówią ludzie, z którymi się stykam. Złemu nastrojowi nieraz towarzyszą  bezsenność, apatia, brak apetytu, ból głowy lub brzucha, kłucie w okolicy serca, zamyślenie, nerwowość.  Wszystkie wymienione powyżej zmiany …

Praca, wojna, kryzys psychologiczny Read More »

Budowanie biznesu – cele, szaleństwo, sprzedaż

Rozwijasz nowy biznes, działalność a może realizujesz niesztampową ścieżkę kariery? Bardzo prawdopodobne, że cierpisz na wahania nastroju większe niż zwykle, płynnie przechodzisz od euforii i zaangażowania do zwątpienia i niewiary.  Nie wiem, czy to Cię pocieszy, ale takie zmiany nastroju trawią zdecydowaną większość osób w Twojej sytuacji.  Nie ma geniuszu bez ziarna szaleństwa– powiedział Arystoteles i jak …

Budowanie biznesu – cele, szaleństwo, sprzedaż Read More »

Konstruktywny Potencjał Złości

 Jak często odczuwasz złość? Czy zdarza Ci się pod jej wpływem robić rzeczy, których potem żałujesz?  Czy wiesz, że masz wpływ na 95% odczuwanych emocji? W tym artykule poznasz źródła tej emocji i sposoby radzenia sobie z nią. Co to jest złość? To reakcja na sytuację, w której czujemy, że tracimy kontrolę. Złość zazwyczaj wyrażamy krzycząc, wykonując agresywne …

Konstruktywny Potencjał Złości Read More »

Ile kosztuje kariera? Syndrom człowieka sukcesu.

Czy jesteś w grupie ryzyka zapadnięcia na syndrom człowieka sukcesu/high achiever syndrom? Co robić, jeśli wpadniesz w stan kryzysu wypalenia?   Nauka nazwała ten typ osobowości zupełnie niedawno. Amerykańska coach i psycholog dr Donna Marino ukuła pojęcie high achiever syndrome – syndrom człowieka sukcesu, choć bardziej należałoby go nazwać syndromem osobowości ponad przeciętnie ambitnej.   …

Ile kosztuje kariera? Syndrom człowieka sukcesu. Read More »

Nauka o szczęściu – odcinek 2. Relacje. Zdrowie. Długowieczność.

Co wynika z najdłużej na świecie prowadzonych badań nad szczęściem?  Dziś chciałabym przedstawić Wam wyniki badań Uniwersytetu Harvarda. To jedne z najciekawszych studiów nt. szczęścia, zdrowia i długowieczności.  Rozpoczęto je w 1938 pod koniec Wielkiego Kryzysu, tuż przed wybuchem II Wojny Światowej. Badaniem objęto 268 studentów drugiego roku – byli to tylko mężczyźni. Wśród nich …

Nauka o szczęściu – odcinek 2. Relacje. Zdrowie. Długowieczność. Read More »

Wychowanie dziecka a temperament

Jeśli jesteście rodzicami, to na pewno choć raz mieliście wątpliwości co do tego, jak wychowywać swoje dziecko. Jeśli macie dwoje lub więcej dzieci, prawdopodobnie chcielibyście traktować je sprawiedliwie, być może identycznie nawet, jednak czy się da? I czy to jest dobre dla dzieci? Ważnych wskazówek dostarcza psychologia temperamentu. Temperament to „forma” naszego bycia, w przeciwieństwie do …

Wychowanie dziecka a temperament Read More »

Nauka o Szczęściu. Odcinek 1. Sekrety Szczęścia.

Czy zastanawialiście się kiedyś, co sprawia, że czujecie się szczęśliwi? I na odwrót, co powoduje, że żyć się odechciewa? Profesor Uniersytetu Yale dr Laurie Santos zebrała gigantyczny materiał badawczy, na podstawie którego opracowała kurs o szczęściu dla studentów. Choć Yale kształci przede wszystkim prawników, to właśnie kurs Santos stał się najpopularniejszym przedmiotem w historii uniwersytetu! Santos przyznaje, …

Nauka o Szczęściu. Odcinek 1. Sekrety Szczęścia. Read More »

Ile zostało Ci czasu?

Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, ile zostało Ci jeszcze czasu?Do końca życia? Do końca Twojej kariery zawodowej? Do dorosłości Twoich dzieci? Próbowałeś/aś to kiedyś policzyć? Dziś proponuję Ci proste, matematyczne ćwiczenie, które pomoże Ci spojrzeć na czas jako na pewien zasób, bogactwo. Być może zainspiruje Cię do korzystnych zmian w Twoim życiu zawodowym albo prywatnym. By wyjaśnić Ci, co …

Ile zostało Ci czasu? Read More »