Równowaga wewnętrzna

Konflikty nie dla grzecznych dzieci czyli o kulcie „Świętego Spokoju”.

Antropologia międzykulturowa, Biznes, praca, kariera, Motywacja, Relacje i komunikacja, Równowaga wewnętrzna / By

Zapisz się do newslettera Kariery bez Granic Jedno wynika jasno z mojej praktyki coachki, kulturoznawczyni, menedżerki: otwarte konflikty w polskich realiach biznesowych, korporacyjnych są bardzo źle widziane. Znakomita większość z nas poświęci wiele, by konflikt pozostał ukryty, niewidoczny, a może przede wszystkim NIEWYPOWIEDZIANY, no bo nie bądźmy naiwni – ci co patrzą i tak wiedzą. …

Konflikty nie dla grzecznych dzieci czyli o kulcie „Świętego Spokoju”. Read More »

Żyć trzeba już! Jak dbać o siebie, żeby żyło Ci się faktycznie lepiej?

Coaching, Motywacja, Równowaga wewnętrzna / By

Ten artykuł poświęcam totalnie zaniedbywanemu tematowi, jakim jest własne dobre samopoczucie. Wiem, wiem. Temat wydaje się banalny – wszyscy zdajemy się posiadać wiedzę o tym, jak dbać o siebie. Fryzura, paznokcie, może jakieś SPA, kawa z koleżanką i zrobione! Tak i nie.  Tak, te sprawy to też element dbania o siebie, co więcej małe przyjemności …

Żyć trzeba już! Jak dbać o siebie, żeby żyło Ci się faktycznie lepiej? Read More »

Dlaczego ważna jest radość i dlaczego nie opłaca się odkładać jej na potem.

Coaching, Motywacja, Równowaga wewnętrzna / By

Zagonieni i zestresowani nieustającą presją czasu i obowiązków, zazwyczaj pamiętamy o tym, co ważne i nie cierpiące zwłoki. Wśród tych spraw zazwyczaj brakuje przyjemności i małych radości – paliwie naszego szczęścia w życiu i w pracy. Jeśli trudno Ci zaaranżować spotkanie z przyjaciółmi, gdyż obawiasz się, że w tym czasie wpadnie Ci jakiś pilny obowiązek …

Dlaczego ważna jest radość i dlaczego nie opłaca się odkładać jej na potem. Read More »

people, nature, tiger-3256567.jpg

Czy konflikty w pracy zawsze warto tłumić?

Biznes, praca, kariera, Relacje i komunikacja, Równowaga wewnętrzna / By

Zamiast dławić konflikty, trzeba stworzyć odpowiednie kanały komunikacji i wdrożyć odpowiednie metody, by konflikt móc rozwiązać.  – Albert Low (mistrz zen). W naszej kulturze, podobnie jak w wielu innych,  jesteśmy przyzwyczajeni uważać konflikt za coś złego i nienaturalnego. Czy jednak życie bez konfliktów jest możliwe? Bez otwartych konfliktów może i tak, jednak gdy czegoś nie …

Czy konflikty w pracy zawsze warto tłumić? Read More »

Praca, wojna, kryzys psychologiczny

Równowaga wewnętrzna / By

Jak się czujesz w sytuacji wojny na Ukrainie? Funkcjonujesz normalnie, czy coś się zmieniło?  Smutek, bezsilność, lęk, dezorientacja,  nerwowość – to odczucia, o których w ostatnich dniach często mówią ludzie, z którymi się stykam. Złemu nastrojowi nieraz towarzyszą  bezsenność, apatia, brak apetytu, ból głowy lub brzucha, kłucie w okolicy serca, zamyślenie, nerwowość.  Wszystkie wymienione powyżej zmiany …

Praca, wojna, kryzys psychologiczny Read More »

Budowanie biznesu – cele, szaleństwo, sprzedaż

Biznes, praca, kariera, Motywacja, Równowaga wewnętrzna / By

Rozwijasz nowy biznes, działalność a może realizujesz niesztampową ścieżkę kariery? Bardzo prawdopodobne, że cierpisz na wahania nastroju większe niż zwykle, płynnie przechodzisz od euforii i zaangażowania do zwątpienia i niewiary.  Nie wiem, czy to Cię pocieszy, ale takie zmiany nastroju trawią zdecydowaną większość osób w Twojej sytuacji.  Nie ma geniuszu bez ziarna szaleństwa– powiedział Arystoteles i jak …

Budowanie biznesu – cele, szaleństwo, sprzedaż Read More »

Konstruktywny Potencjał Złości

Motywacja, Równowaga wewnętrzna / By

 Jak często odczuwasz złość? Czy zdarza Ci się pod jej wpływem robić rzeczy, których potem żałujesz?  Czy wiesz, że masz wpływ na 95% odczuwanych emocji? W tym artykule poznasz źródła tej emocji i sposoby radzenia sobie z nią. Co to jest złość? To reakcja na sytuację, w której czujemy, że tracimy kontrolę. Złość zazwyczaj wyrażamy krzycząc, wykonując agresywne …

Konstruktywny Potencjał Złości Read More »

Ile kosztuje kariera? Syndrom człowieka sukcesu.

Biznes, praca, kariera, Motywacja, Równowaga wewnętrzna / By

Czy jesteś w grupie ryzyka zapadnięcia na syndrom człowieka sukcesu/high achiever syndrom? Co robić, jeśli wpadniesz w stan kryzysu wypalenia?   Nauka nazwała ten typ osobowości zupełnie niedawno. Amerykańska coach i psycholog dr Donna Marino ukuła pojęcie high achiever syndrome – syndrom człowieka sukcesu, choć bardziej należałoby go nazwać syndromem osobowości ponad przeciętnie ambitnej.   …

Ile kosztuje kariera? Syndrom człowieka sukcesu. Read More »

Nauka o szczęściu – odcinek 2. Relacje. Zdrowie. Długowieczność.

Motywacja, Relacje i komunikacja, Równowaga wewnętrzna / By

Co wynika z najdłużej na świecie prowadzonych badań nad szczęściem?  Dziś chciałabym przedstawić Wam wyniki badań Uniwersytetu Harvarda. To jedne z najciekawszych studiów nt. szczęścia, zdrowia i długowieczności.  Rozpoczęto je w 1938 pod koniec Wielkiego Kryzysu, tuż przed wybuchem II Wojny Światowej. Badaniem objęto 268 studentów drugiego roku – byli to tylko mężczyźni. Wśród nich …

Nauka o szczęściu – odcinek 2. Relacje. Zdrowie. Długowieczność. Read More »

Wychowanie dziecka a temperament

Relacje i komunikacja, Równowaga wewnętrzna / By

Jeśli jesteście rodzicami, to na pewno choć raz mieliście wątpliwości co do tego, jak wychowywać swoje dziecko. Jeśli macie dwoje lub więcej dzieci, prawdopodobnie chcielibyście traktować je sprawiedliwie, być może identycznie nawet, jednak czy się da? I czy to jest dobre dla dzieci? Ważnych wskazówek dostarcza psychologia temperamentu. Temperament to „forma” naszego bycia, w przeciwieństwie do …

Wychowanie dziecka a temperament Read More »